No te vamos a engañar, para estar en forma hay que currárselo, aunque luego las recompensas serán enormes: mantendrás la compostura en esa carrera benéfica a la que te apuntaste con tus amigas, las endorfinas harán que te sientas fenomenal y además los vaqueros te quedarán de cine.
Pero lo de hacer deporte no te lo decimos por tus vaqueros, sino por tu corazón. Porque estar en forma es más que perder unos kilos, es otra forma de quererte.
¿Qué encontrarás en este libro?
- Un test pare elegir el deporte que va contigo.
- Tablas de entrenamiento para tonificar tu cuerpo en menos de media hora.
- Recomendaciones de qué comer antes y después del workout.
- Trucos para mantenerte en forma durante las vacaciones.
- Ejercicios para hacer sin moverte del sofá.
Valoración personal:
Aún así es una lectura amena y rápida, y me encantan las ilustraciones y cómo explica algunos tips.🤸🏻♀️
Siento que la parte en la que explica los ejercicios al ser formato libro pierde un poco, pues al final sería mejor verlo en persona o vídeo para asimilar mejorlos ejercicios. Esperaba que el libro tuviese menos de eso y más sobre las partes de alimentación y motivación que se me hicieron cortitas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario